Jak wybrać idealną poduszkę i kołdrę do spania?

Poduszka i kołdra to idealne dopełnienie dobrego i wygodnego materaca do spania. Poduszka powinna być wygodna i musi odpowiednio podpierać głowę oraz szyję, z kolei kołdra musi być miła i komfortowa w dotyku, zapewniać dobre okrycie i umożliwiać swobodny przepływ powietrza. Jak wybrać poduszkę i kołdrę?

Na co zwrócić uwagę przy wyborze poduszki do spania?

• Pozycję spania – do spania na boku wybieramy wyższą i nieco twardszą poduszkę do spania. Musi idealnie wypełnić wolną przestrzeń między barkiem, głową, a materacem. Z kolei do spania na plecach lepiej wybrać niższą poduszkę, podczas spania na plecach głowa nie może być wygięta do przodu, a tak dzieje się, jeśli wybierzemy zbyt twardą i wysoką poduszkę. Będzie to powodować ból karku czy głowy o poranku. Podczas snu szyja i głowa powinny stanowić naturalne przedłużenie reszty ciała, a kręgosłup powinien układać się w prostej linii. Nienaturalne jest wyginanie podczas snu głowy na boki, do przodu czy do tyłu.
• Twardość materaca – na miękkim materacu możemy mieć wrażenie, że zbyt twarda poduszka zapada się zbytnio w powierzchni materaca, dlatego warto spróbować to nieco skorygować, wybierając np. odrobinę miększą poduszkę. Z kolei na bardzo twardym materacu możemy sobie pozwolić na nieco sztywniejszą poduszkę, dzięki czemu głowa i szyja będą miały stabilne podparcie. 
• Wypełnienie poduszki – w sklepach z poduszkami znajdziemy klasyczne poduszki puchowe, antyalergiczne poduszki syntetyczne oraz ortopedyczne poduszki z pianki. Puch jest uważany za najbardziej naturalny i luksusowy, jednak jest dość wymagający w pielęgnacji i nie nadaje się do intensywnego prania. Poduszki syntetyczne są stosunkowo tanie i łatwe do prania nawet w wyższych temperaturach, a poduszki piankowe oferują nieco inny rodzaj komfortu i doznań, więc jest to dobry wybór dla osób, które chcą spróbować czegoś nowego, albo poszukują poduszki o właściwościach ortopedycznych.
• Tkanina –  to właśnie materiał poduszki najbardziej odpowiada za pierwsze wrażenie komfortu i to, czy poduszka będzie przyjemna. Dobre poduszki syntetyczne czy puchowe mają poszycie z delikatnego inletu, czyli bardzo komfortowej i przewiewnej odmiany bawełny. Z kolei w poduszkach piankowych znajdziemy bardzo przyjemny i miękki pokrowiec wykonany z materiału, który szybko schnie, nadaje się do prania i zapobiega rozwojowi bakterii, które wraz z potem przenikają do środka poduszki.
• Kształt, wysokość – poduszki puchowe i syntetyczne mają klasyczne prostokątne i kwadratowe kształty. Zwykle śpimy na jednej dużej i małej poduszce typu jasiek. Inaczej nieco jest w przypadku poduszek piankowych, które mogą mieć różne ciekawe kształty, dzięki czemu oferują idealne dopasowanie do kształtu ciała oraz zapewniają właściwości ortopedyczne.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze kołdry do spania?

• Wypełnienie – najbardziej luksusowe są kołdry puchowe, bo naturalny puch ma doskonałe właściwości termoizolacyjne, co znaczy, że utrzymuje optymalną temperaturę w trakcie snu. Pod dobrą naturalną kołdrą z puchu zimą jest ciepło, a latem przyjemnie chłodno. Do tego puch działa bardzo otulająco, co znacznie podnosi poziom komfortu w sypialni i ułatwia zasypianie. Rodzaj wypełnienia kołdry ma wpływ nie tylko na jakość snu, ale także na sposób pielęgnacji, bo większość wyrobów naturalnych nie nadaje się do prania w pralce. Z kolei kołdry syntetyczne można bez obaw prać w pralce i to nawet wyższych temperaturach, co pozwala na wyeliminowanie bakterii czy roztoczy. Niektóre kołdry dostępne są też w różnych klasach cieplnych, np. w wersji zimowej, letniej czy całorocznej. Kołdra letnia będzie mieć inną ilość wypełnienia, dzięki czemu będzie cieńsza i bardziej przewiewna.
• Tkanina – kołdra powinna być zrobiona z dobrego, miłego i przepuszczającego powietrze materiału. Polecamy zwłaszcza inlet bawełniany, który jest komfortowy i zapewnia optymalną przepuszczalność powietrza, dzięki czemu nie ma ryzyka pocenia się. 

Jakich produktów unikać?

Nie polecamy tanich produktów wykonanych z materiałów kiepskiej jakości. Nie ma nic złego w poliestrze, jeśli stanowi wypełnienie kołdry czy poduszki, ale nie polecamy wyrobów z tkaniną na bazie poliestru, gdyż nie będzie to komfortowe w dotyku i może utrudniać wentylację. Nie polecamy także kołder i poduszek z tkaniną z mikrofibry, bo chociaż materiał jest miękki i miły, a do tego dobrze znosi pranie w wysokich temperaturach, to mikrofibra bardzo gromadzi wilgoć i praktycznie nie oddycha.

Zdjęcie główne: Julian Hochgesang/unsplash.com